2012/04/21

2012-04-21:懸垂で首筋を痛める

やってしまった。。。
近所の東急OASISのマシンルームで懸垂をしてて、連続7回あがったあと、もう一回いけるかなと8回目のところで、右首筋にぴきーん♪
体感としては、ひどい寝違えみたいな。
マシンはやめにして、バイクを漕いで、立禅を15分ほどして、あとはじっくりお風呂。
寝違えを治すストレッチをしたりして、症状が多少軽くなったりはするも、数日は痛みに付き合わないといけなそうな雰囲気。
長引くようだったら矢島先生のところに行かないとだなぁ。。。しょんぼり。